Gång, rörelse och hälsa

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Postoperativa ärr och hur du tar hand om dem
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Postoperativa ärr och hur du tar hand om dem

Vad är ett ärr, hur uppstår det och hur tar man hand om det? Hur vet du att det har läkt som det…

Läs artikeln
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Andningsterapi
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Andningsterapi

Vi andas, precis som vi går, utan att tänka särskilt mycket på det. Samtidigt kan något så…

Läs artikeln
Från ergonomi till träning: Fysioterapeuternas tips för att förebygga ryggsmärta
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Från ergonomi till träning: Fysioterapeuternas tips för att förebygga ryggsmärta

Tillbringar du större delen av dagen sittande? Fokusera på ergonomi på arbetsplatsen, kompenserande…

Läs artikeln
Upplev glädjen i att gå utan smärta igen – vid hälsporre kan även en fysioterapeut hjälpa
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Upplev glädjen i att gå utan smärta igen – vid hälsporre kan även en fysioterapeut hjälpa

Hälsporre kan göra livet betydligt mer besvärligt. Hur vet du att du har hälsporre? En väg till att…

Läs artikeln
NABOSO: sensomotoriska skatter från USA
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

NABOSO: sensomotoriska skatter från USA

Aktivera dina fötter och händer med sensomotoriska hjälpmedel från NABOSO – NABOSO activation-,…

Läs artikeln
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Skolios
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Skolios

I podcasten går vi på djupet med ämnet skolios – orsaker, behandlingsmöjligheter samt lämpliga och…

Läs artikeln
Lucie Ternová: Bäckenbotten påverkar din allmänna form
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Lucie Ternová: Bäckenbotten påverkar din allmänna form

En välfungerande bäckenbotten påverkar kroppens allmänna kondition hos både kvinnor och män. Vilka…

Läs artikeln
PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Fysioterapi som förebyggande för både barn och vuxna
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Kristýna Šonská och Mgr. Olga Sidorenková: Fysioterapi som förebyggande för både barn och vuxna

Vad är fysioterapi och varför är den viktig även i förebyggande syfte? När och med vad kan en…

Läs artikeln
Funktionella fötter: Vägen till en platt mage
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Funktionella fötter: Vägen till en platt mage

Hur dina fötter är placerade är kärnan i en bra hållning. Det påverkar aktiveringen av magmusklerna…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Vad du ska fokusera på när du väljer dina första barfotaskor som vuxen
VAL OCH UNDERHÅLL AV SKOR

PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Vad du ska fokusera på när du väljer dina första barfotaskor som vuxen

Vad skiljer barfotaskor från klassiska skor och vilka parametrar bör de ha? Varför är det viktigt…

Läs artikeln
Löpning och barefoot: tillbaka till naturlig rörelse
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Löpning och barefoot: tillbaka till naturlig rörelse

Att springa i barefoot skor innebär en återgång till naturlig rörelse. Visste du att det här sättet…

Läs artikeln
PODCAST: Andrea Součková: Barefoot ger din gång en ny dimension
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Andrea Součková: Barefoot ger din gång en ny dimension

Lyssna på en podcast med Andrea Součková, grundare av butikskedjan för barfotaskor naBOSo. Om hur…

Läs artikeln
PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Bäckenbotten, graviditet, egenvård och träning efter förlossningen
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Bäckenbotten, graviditet, egenvård och träning efter förlossningen

Lyssna på podcasten med Mgr. Lucie Ternová, rörelseterapeut och certifierad tränare i metoden DNS…

Läs artikeln
Ojämna underlag: vägen till ett mer levande hem och starkare fötter
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Ojämna underlag: vägen till ett mer levande hem och starkare fötter

Aktivera dina fötter hemma med hjälp av sensomotoriska hjälpmedel, rotmattan RootyRUG – eller leta…

Läs artikeln
Diastas – så blir du av med den en gång för alla
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Diastas – så blir du av med den en gång för alla

Kämpar du med diastas och vet inte hur du blir av med den för gott? Vi guidar dig steg för steg på…

Läs artikeln
CrossFit & barefoot: kopplingen till naturliga rörelser
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

CrossFit & barefoot: kopplingen till naturliga rörelser

Har du hört talas om CrossFit men är osäker på om det är en sport för dig? Om du vill fördjupa dig…

Läs artikeln
Diastas – delning av magmusklerna kan drabba vem som helst, inte bara kvinnor efter förlossning
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Diastas – delning av magmusklerna kan drabba vem som helst, inte bara kvinnor efter förlossning

Utstående mage, ryggont, och du upplever att din bål är ”frånkopplad”. Kanske kämpar du med diastas…

Läs artikeln
PODCAST: Lucie Pytlová presenterar boken ”Barefoot: lev barfota!”
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Lucie Pytlová presenterar boken ”Barefoot: lev barfota!”

Varför behöver vi egentligen skor – och hur ser ett korrekt gångmönster ut? Vad händer om vi landar…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: Barns hälsosamma utveckling och deras fötter
BARN BARFOTA

PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: Barns hälsosamma utveckling och deras fötter

I det här podcastavsnittet ställer Jirka Souček från naBOSo frågor till Míša Voltrová, även känd…

Läs artikeln
PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Övergången till barefoot var ett stort AHA
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Övergången till barefoot var ett stort AHA

Lyssna på podcasten med Vlaďka Botlíková, instruktör i hälsosam rörelse. Om sport, skador, kärleken…

Läs artikeln