PODCAST: Andrea Součková: Barefoot ger din gång en ny dimension

Gång, rörelse och hälsa Historier och märken Podcast naBOSo

Lyssna på en podcast med Andrea Součková, grundare av butikskedjan för barfotaskor naBOSo. Om hur hon började med barefoot och hur hennes resa fortsätter.

Alla antaganden och myter som cirkulerar i samhället om barefoot skor slår vår e-handels ägare Andrea Součková hål på i det här samtalet. Det var just tack vare barfotaskor som hon blev av med sin knäsmärta, bytte ut alla sina skor mot dem steg för steg – och i dag kan hon absolut inte föreställa sig att gå eller springa i något annat.

Om du funderar på att börja med barfotaskor men fortfarande tvekar kring om de passar dig, har du hamnat rätt. Rädslan för att du skulle frysa om fötterna på grund av den tunna sulan eller att du skulle se ”knäpp” ut i dem är sedan länge bara klyschor. Men hur väljer du egentligen dina första barfotaskor på rätt sätt? Går det att kombinera dem med klassiska skor? Och behöver kroppen förberedas på något särskilt sätt? Om allt detta – och mycket mer – kan du lyssna på i podcasten Na vlně zdraví.

I dagens avsnitt får du veta:

Varför du själv borde testa barfotaskor (6:48)
Om det är bra att kombinera dem med klassiska skor (7:38)
Vad som är typiskt för dem, förutom en bred tålåda (15:25)
När det är idealiskt att börja med dem för barn (17:07)
Hur du förbereder kroppen för övergången till barefoot (26:33)
Hur barfotaskor kan vara till hjälp vid hälsporre eller magmuskeldelning (diastas) (29:28)
Vilket samband det finns mellan gång och huvudvärk (36:39)
Varför det är viktigt att ta hand om skorna regelbundet (42:02)
Om det går att bära barfotaskor även på vintern (49:16)