Blogg

Funktionella fötter: Vägen till en platt mage
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Funktionella fötter: Vägen till en platt mage

Hur dina fötter är placerade är kärnan i en bra hållning. Det påverkar aktiveringen av magmusklerna…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Vad du ska fokusera på när du väljer dina första barfotaskor som vuxen
VAL OCH UNDERHÅLL AV SKOR

PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Vad du ska fokusera på när du väljer dina första barfotaskor som vuxen

Vad skiljer barfotaskor från klassiska skor och vilka parametrar bör de ha? Varför är det viktigt…

Läs artikeln
Löpning och barefoot: tillbaka till naturlig rörelse
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Löpning och barefoot: tillbaka till naturlig rörelse

Att springa i barefoot skor innebär en återgång till naturlig rörelse. Visste du att det här sättet…

Läs artikeln
INTERVJU: Xero Shoes grundare Steven Sashen: Mina första barefoot skor gjorde jag för mig själv
HISTORIER OCH MÄRKEN

INTERVJU: Xero Shoes grundare Steven Sashen: Mina första barefoot skor gjorde jag för mig själv

Vi frågade Xero Shoes grundare Steven Sashen om varumärkets historia och nutid. Du kommer att…

Läs artikeln
PODCAST: Andrea Součková: Barefoot ger din gång en ny dimension
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Andrea Součková: Barefoot ger din gång en ny dimension

Lyssna på en podcast med Andrea Součková, grundare av butikskedjan för barfotaskor naBOSo. Om hur…

Läs artikeln
PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Bäckenbotten, graviditet, egenvård och träning efter förlossningen
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Lucie Ternová: Bäckenbotten, graviditet, egenvård och träning efter förlossningen

Lyssna på podcasten med Mgr. Lucie Ternová, rörelseterapeut och certifierad tränare i metoden DNS…

Läs artikeln
Ojämna underlag: vägen till ett mer levande hem och starkare fötter
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Ojämna underlag: vägen till ett mer levande hem och starkare fötter

Aktivera dina fötter hemma med hjälp av sensomotoriska hjälpmedel, rotmattan RootyRUG – eller leta…

Läs artikeln
Diastas – så blir du av med den en gång för alla
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Diastas – så blir du av med den en gång för alla

Kämpar du med diastas och vet inte hur du blir av med den för gott? Vi guidar dig steg för steg på…

Läs artikeln
INTERVJU: Så tog sig de tyska skorna leguano från garaget till att bli ett av de mest populära barefoot-varumärkena
HISTORIER OCH MÄRKEN

INTERVJU: Så tog sig de tyska skorna leguano från garaget till att bli ett av de mest populära barefoot-varumärkena

Varför började Helmuth Ohlhoff tillverka barefoot skor? Här är historien, nuläget och framtiden för…

Läs artikeln
CrossFit & barefoot: kopplingen till naturliga rörelser
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

CrossFit & barefoot: kopplingen till naturliga rörelser

Har du hört talas om CrossFit men är osäker på om det är en sport för dig? Om du vill fördjupa dig…

Läs artikeln
Diastas – delning av magmusklerna kan drabba vem som helst, inte bara kvinnor efter förlossning
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

Diastas – delning av magmusklerna kan drabba vem som helst, inte bara kvinnor efter förlossning

Utstående mage, ryggont, och du upplever att din bål är ”frånkopplad”. Kanske kämpar du med diastas…

Läs artikeln
PODCAST: Lucie Pytlová presenterar boken ”Barefoot: lev barfota!”
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Lucie Pytlová presenterar boken ”Barefoot: lev barfota!”

Varför behöver vi egentligen skor – och hur ser ett korrekt gångmönster ut? Vad händer om vi landar…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Barns psykomotoriska utveckling från 4 månader
BARN BARFOTA

PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Barns psykomotoriska utveckling från 4 månader

Hur bör ett barn utvecklas från 4 månaders ålder? Vi frågade experterna på psykomotorisk utveckling…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Psykomotorisk utveckling 0–3 månader
BARN BARFOTA

PODCAST: Bc. Edita Prošková och Bc. Hana Tonarová: Psykomotorisk utveckling 0–3 månader

Hur bör ett barn utvecklas under sina första 3 månader? Vi frågade experterna på psykomotorisk…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: Barns hälsosamma utveckling och deras fötter
BARN BARFOTA

PODCAST: Bc. Michaela Voltrová: Barns hälsosamma utveckling och deras fötter

I det här podcastavsnittet ställer Jirka Souček från naBOSo frågor till Míša Voltrová, även känd…

Läs artikeln
PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Övergången till barefoot var ett stort AHA
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.: Övergången till barefoot var ett stort AHA

Lyssna på podcasten med Vlaďka Botlíková, instruktör i hälsosam rörelse. Om sport, skador, kärleken…

Läs artikeln
PODCAST: Mgr. Lenka Vojtovič: Hur tränar man hemma? Vanliga misstag under träningen
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Mgr. Lenka Vojtovič: Hur tränar man hemma? Vanliga misstag under träningen

Tillsammans med Mgr. Lenka Vojtovič pratar vi om de vanligaste och mest avgörande misstagen vid…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hälsporre och smärta i hälområdet
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hälsporre och smärta i hälområdet

Lyssna på ett podcastavsnitt om hälsporre och smärta i hälområdet, inklusive tips från…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Plattfot – från diagnos till behandling
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Plattfot – från diagnos till behandling

Har du fått diagnosen plattfot hos läkaren och vet du att den ofta förväxlas med valgusställda…

Läs artikeln
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Valgusanklar och X-formade knän
GÅNG, RÖRELSE OCH HÄLSA

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Valgusanklar och X-formade knän

I det här avsnittet pratar vi om valgusanklar och X-formade knän. Vad är fortfarande fysiologiskt…

Läs artikeln