Tillsammans med Mgr. Lenka Vojtovič pratar vi om de vanligaste och mest avgörande misstagen vid träning – hemma, i lockande träningsvideor och på gymmet, samt träning under graviditet och efteråt.
Dagens trevliga gäst i naBOSo mluVÍ är fysioterapeuten Mgr. Lenka Vojtovič. Lenka är specialiserad på metoden DNS (dynamisk neuromuskulär stabilisering – ett arbetssätt baserat på utvecklingskinesiologi), sprider kunskap om hur man utför övningar korrekt och är delägare i fysiokliniken Kinisi, där de har skapat en specialanpassad träningsapp som släpps i en ny version i maj 2023.
I det här avsnittet tog jag och Lenka upp ett lite knepigt ämne: de vanligaste och mest avgörande misstagen vid träning – hemma, i lockande träningsvideor och på gymmet. Du får också veta hur du bör ta hand om din kropp om du har ett stillasittande jobb. Vi berörde även träning i samband med graviditet: före, under och efter. Och så bekantade vi oss med Domácí fyzioplán – en träningsapp som är tillgänglig för alla, överallt.
Länkar till podcasten:
Ladda ner podcasten som mp3 (23 MB)
Zákaznický servis
Du befinner dig på www.premiumbarefoot.se
Ange din e-post, snurra hjulet så skickar vi vinsten även till din inkorg.
Vi har även skickat koden till din e-post. Gäller till .
Ingen fara, du har ett försök till.
Ingen fara, försök igen nästa gång. Under tiden skickar vi nyheter och rabatter via e-post.
- SE
Čeština
Magyar
Slovenščina
Română
български
English (US)
English
Slovenčina
Polski
Dansk
Nederlands
Suomi
Español
Français
Português
Deutsch (DE)
Deutsch (AT)
Deutsch (CH)
