HEMMA FYSIOPLAN Övningspass för hemträning

Vi har skapat detaljerat beskrivna övningspass som du kan träna när som helst, helt på egen hand i bekvämligheten av ditt hem. I appen hittar du 14 träningspass (varje pass innehåller 10 övningar) som alternerar varannan dag. Du behöver inte tänka på något, appen planerar allt åt dig. Appen är primärt avsedd för mobila enheter med operativsystemen Android och iOS (telefon, surfplatta). Därför rekommenderar vi inte att ladda ner appen till datorn.

Komplett träningsprogram för hemmet

Det handlar inte om styrketräning, utan om komplett, funktionell träning fokuserad på avslappning, stretching och aktivering av hela kroppen i fysiologiska rörelsemönster. Du kan kombinera programmet med din favoritworkout eller annan träningsplan. I appen hittar du även videor som visar korrekt aktivering av bukmuskulaturen och andning.

Hur fungerar det?

Du laddar ner en enkel app och efter inloggning visas din träningsplan. Appen är primärt avsedd för mobila enheter med operativsystemen Android och iOS (telefon, surfplatta). Därför rekommenderar vi inte att ladda ner appen till datorn. Du kan konsultera enskilda övningar med oss direkt via appen.

Vad gör appen unik?

Unikt hälsoprogram

Komplett och funktionell träning av hela kroppen

Detaljerad demonstration av korrekt aktivering av bukmuskulaturen

Förändring av rörelsemönster

Förbättrad andning

Förebygger ryggsmärta

Avslappning av spända och överbelastade muskler

Mobilisering av stela leder

För vem är programmet lämpligt

Alla som vill lära sig träna rätt

Personer med stillasittande arbete

Alla elitidrottare och motionärer

Kvinnor efter förlossning (efter konsultation)

Unikt fyraveckors hälsoprogram för hemträning sammansatt av fysioterapeuter innehållande 14 färdiga träningspass (varje pass innehåller 10 övningar) som alternerar varannan dag. Över 70 detaljerat beskrivna övningar för komplett och funktionell träning av hela kroppen.

Efter avslutad månadsprogram kan programmet förlängas med ytterligare en månad
med 50 % rabatt (500 Kč/20 EUR).

*Åtkomst aktiveras inom 1 arbetsdag från bekräftelse av beställning.