Snabb leverans
Retur inom 14 dagar
Onlinekurs med träningsprogram i 12 veckor.
Har din kondition försämrats och gör ryggen ont ibland, eller kanske hela kroppen? Behöver du stretcha men vet inte hur, och orkar inte träna själv? Vill du komma i bättre form och må bättre i din kropp?
| Onlinekurs med program för att läka och förbättra din ryggs kondition långsiktigt | |
| I 12 lektioner på en timme lär du dig: avslappningsövningar mot stela leder, andningsövningar för att få energi, en stretchrutin som passar perfekt varje morgon, effektiva styrkningsövningar mot ryggsmärta, tips om hur du sitter rätt vid skrivbordsarbete (även vid datorn), roliga |
|
|
Vad säger användarna om VIP-onlinekursen?
| „Tack vare VIP-kursens varierade innehåll och regelbunden träning syns resultatet redan. Min tvärgående fotvalv har förbättrats och den ömma stortån har lossnat. Nu kan jag tejpa den vinklade stortån själv." (Milada Ledvinová) | |
| „VIP-delen Övningar för fötter är pricken över i:et till grundprogrammet. Den utmärkt uppbyggda grundträningen berikas av VIP-delen med ny, mer utmanande träning. För att förbättra förståelsen för hur fötterna ska fungera korrekt finns här en detaljerad föreläsning „Den fantastiska foten". Om någon har ont i fötterna, kanske efter en skada, hjälper tejpning mycket till att påskynda läkningsprocessen. I videorna om tejpning lär sig alla hur man hjälper sig själv. Jag rekommenderar denna omfattande VIP-kurs, du kommer att få vackert avslappnade, vakna och friska fötter." (Mgr. Kateřina Hlavová, fysioterapeut) | |
| „Jag har både tvärgående och längsgående plattfot och lätt vinklade stortår. Jag upptäckte massor av tips för att lindra och hjälpa fötterna. Under träningen har min vinklade stortå nästan rätats ut, fotvalven har blivit tydligare, fötterna gör betydligt mindre ont. Och när de väl gör ont vet jag genast hur jag ska lindra dem. Men inte bara det. Kursen har helt förändrat min inställning till fötterna, jag känner dem mer, förstår bättre hur de fungerar och kan lita på dem. Istället för att leva bredvid varandra lever vi nu tillsammans. Jag rekommenderar kursen till alla som vill lindra sina fötter och lära sig att gå „som på moln"." (Zuzana Šmídrkalová, nu föräldraledig) | |
| „Jag är så tacksam för den nya VIP-delen Övningar för fötter. De nya idéerna i VIP-sektionen har återigen fått mig att bryta rutinen. Jag gör särskilt gärna de två nya automassagerna eftersom de är snabba. Jag känner mig mycket stabilare efter dem och jag gillar dem så mycket att jag masserar mig varje dag." (Mgr. Jana Feřteková, konstnär och lärare) |
Tre gratis e-böcker från Vlaďka Botlíková att ladda ner (vladkabotlikova.cz)
Mer om författarens expertis (LinkedIn)
Genom att köpa onlinekursen samtycker jag till att ge kursens författare min e-postadress, för- och efternamn för att skapa åtkomst till kursen. Vladana Botlíková (IČ 14900041) förklarar att hon har säkerställt skydd av personuppgifter enligt nya GDPR-standarder och kommer att lagra dessa anförtrodda uppgifter i enlighet med gällande bestämmelser.
| Barefoot | ja |
| Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok. |
Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
| Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. |
Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)
Více o odbornosti autorky (LinkedIn)
http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
