PODCAST: Mgr. Veronika Kristková från Fyzio Beskyd: Övergång till barefoot och hur det påverkar vår hälsa

Hur påverkar ”klassiska” skor inte bara fothälsan, utan även hela kroppens hållning? Varför behöver du lära dig att gå rätt på nytt när du går över till barefoot skor?

I samtal med fysioterapeuten Veronika Kristková från terapi- och utbildningscentret Fyzio Beskyd får du svar på vanliga frågor kring hur du väljer dina första barefoot skor och hur du gör övergången till barefoot utan problem och utan smärta. Du får veta vilka skillnaderna är mellan klassiska skor och barfotaskor, hur de påverkar kroppshållningen och viktiga funktioner i våra fötter.

Framför allt kan du se fram emot praktiska tips för en korrekt gångteknik. Vi pratade också om individuella inlägg för att hantera specifika fotbesvär och hur de kan kombineras med barefoot skor. Vi tar även upp situationer där barefoot skor kanske inte är det bästa valet.

I dagens avsnitt får du veta:

Introduktion och presentation av gästen (0:00)
Hur vet jag att min kropp och mina fötter är redo för övergången till barefoot? (3:36)
Varför behöver vi inte ”lösa” övergången till barefoot skor för barn – och varför de är lämpliga? (4:35)
Vilka är skillnaderna mellan klassiska skor och barefoot skor, och hur påverkar de våra fötter? (6:55)
Går det att kombinera barefoot skor och skoinlägg? (13:45)
Hur påverkar skor kroppshållningen? (15:57)
När är barefoot skor inte lämpliga? (18:41)
Hur väljer du rätt barefoot skor? (20:52)
Hur går du över till barefoot skor och vilka ska du skaffa först? (24:04)
Är barefoot skor lämpliga för diabetiker? (28:32)
Varför rekommenderar vi att du besöker en fysioterapeut vid övergången till barefoot? (30:55)