Blogg
Podcast naBOSo
PODCAST: Bc. Edita Prošková: Skoinlägg och kompensationshjälpmedel – onödig trend eller vägen till lindring?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Skoinlägg och kompensationshjälpmedel – onödig trend eller vägen till lindring?

Premium Barefoots redaktion 21. 2. 2026 2 min läsning

Hur vet du när en sula faktiskt gör nytta? Passar den även i barfotaskor? Och varför inget hjälpmedel räcker på egen hand utan rörelse.

I dagens avsnitt av podcasten naBOSo mluVÍ är en av våra allra första gäster tillbaka – fysioterapeuten och podologen Bc. Edita Prošková. Tillsammans tar vi upp ett ämne som delar föräldrar, patienter och experter: individuellt anpassade sulor, plattfot, barfota/barefoot skor och kompensationshjälpmedel.

Är ortopediska inlägg verkligen lösningen på smärta? Vad är skillnaden mellan en standardsula från apoteket och ett individuellt anpassat inlägg? Och hör sulor ens hemma i barfotaskor?

I sin praktik i Roudnice nad Labem arbetar Edita med både barn och vuxna som har plattfot, snedställd stortå, hälsmärta, valgusställning i fotlederna eller besvär som bottnar i att fötterna inte fungerar optimalt. I samtalet förklarar hon att målet med en sula inte är att ”bygga en hålfot”, utan att förbättra fotens dynamik och avlasta överbelastade strukturer. Ofta kan det handla om ett tillfälligt hjälpmedel – inte en livslång lösning.

Vi har också en praktisk del – vi pratar om anpassning till sulor, möjliga övergångsbesvär, hur du känner igen ett dåligt gjort inlägg och även om hjälpmedel för egenvård hemma: bollar, justeringsstrumpor eller tåkorrektorer.

Det här avsnittet är för föräldrar, idrottare och alla som har ont i fötterna eller funderar på om det är värt att investera i individuella sulor.

I dagens avsnitt får du bland annat veta:

00:00 Intro och presentation av gästen
01:42 Skillnaden mellan apotekssula och individuellt tillverkad sula
03:41 Hur undersökning och tillverkning av individuella sulor går till
07:58 Vad sulans verkliga mål är och hur den fungerar i rörelse
10:17 Är sulor en livslång lösning?
11:34 Plattfot hos barn och att automatiskt skriva ut inlägg
16:36 Hur du märker att sulan är fel
19:32 När du bör ta tag i smärta – egenvård vs. besök hos expert
22:52 Hör sulor hemma i barefoot skor?
26:02 Hjälpmedel för att slappna av i foten – bollar, justeringsstrumpor, korrektorer
33:14 Hur du hittar en expert i ditt närområde
35:04 Hur du tar hand om dina fötter