PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Kvinnokroppen i rörelse: Från mens till förlossning

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Kvinnokroppen i rörelse: Från mens till förlossning PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Kvinnokroppen i rörelse: Från mens till förlossning

Podcast naBOSo Gång, rörelse och hälsa

Fysioterapeuten Klára Vomáčková pratar öppet om kvinnors hälsa – från bäckenbotten och cykler via diastas till hur barefoot påverkar hela kroppen.

Dagens samtal handlar om ämnen som berör (nästan) varje kvinna – men som vi ofta inte vet tillräckligt om, skäms för att fråga om eller helt enkelt ignorerar länge. Vi pratar med fysioterapeuten Mgr. Klára Vomáčková från Fit and tasty, som är specialiserad på kvinnlig fysioterapi, bäckenbotten, diastas och helhetsinriktad kroppsvård både före och efter förlossning. Vi tar också upp teman som smärtsam mens, klimakteriet, endometrios och varför man inte bara går till en fysioterapeut ”när det gör ont”.

Klára har en förmåga att prata om kroppen med lätthet, perspektiv och stor respekt. Hon förklarar varför vi inte bara är ett skelett och muskler, utan ett komplext system där allt påverkar allt – från foten hela vägen till bäckenet. Och du får också höra varför bäckenbotten borde läras ut redan i grundskolan och vad barefoot har med kvinnors hälsa att göra.

Så gör dig bekväm – och kanske tar du till och med av dig skorna under tiden.

I dagens avsnitt får du bland annat veta:

  • 00:00 Intro och presentation
  • 01:47 Fysioterapi som både förebyggande och behandling
  • 04:25 Mens, klimakteriet och andra tabubelagda ämnen
  • 09:59 Helhetsinriktad omsorg om kvinnokroppen under cykeln
  • 11:45 Hur man kombinerar jobbet som fysioterapeut med familjeliv
  • 13:10 De vanligaste besvären som kvinnor söker för
  • 16:45 När det är meningsfullt att börja ta hand om kroppen
  • 17:39 Barns idrott ur ett fysioterapeutiskt perspektiv
  • 19:30 Fysioterapi vid förlossning
  • 26:10 Optimal kroppsvård efter förlossning
  • 33:33 Hur du känner igen diastas
  • 36:13 Bäckenbotten och inkontinens
  • 39:47 Endometrios ur ett fysioterapeutiskt perspektiv
  • 43:35 Övergången till barefoot och påverkan på hållningen

Länkar till podcasten:

Ladda ner podcasten som mp3 (34 MB)

Lyssna på fler podcasts: