Blogg
Podcast naBOSo
PODCAST: Hedvika Jakešová: Åderbråck – varför det inte bara är ett estetiskt problem

PODCAST: Hedvika Jakešová: Åderbråck – varför det inte bara är ett estetiskt problem

Lucie Dlauhá 24. 9. 2026 2 min läsning

Åderbråck berör upp till 60 % av den tjeckiska befolkningen, men ändå pratar man ofta om dem som om det bara vore ett kosmetiskt problem. Hedvika Jakešová förklarar hur de uppstår, hur du kan förebygga dem och hur skor hänger ihop med det.

I nästa avsnitt av podcasten naBOSo mluVÍ gästas vi av Hedvika Jakešová, wellness-specialist och näringsterapeut. Hon driver en virtuell rådgivning och en blogg om mat, rörelse och livsstil, och har under ett år samarbetat intensivt med en venmottagning. Själv gick hon igenom åderbråck under sin andra graviditet.

I samtalet får du veta vad som händer i kroppen när åderbråck uppstår, hur ytliga och djupa vener skiljer sig åt, hur de diagnostiseras och vilka operationsalternativ som finns. Hedvika pratar om förebyggande vid både stillasittande och stående jobb, om kompressionsstrumpor och om hur venös cirkulation påverkas av klackar och trånga skor.

Häng med oss och upptäck att det lönar sig att uppmärksamma venhälsan innan benen börjar göra ont.

I dagens avsnitt får du bland annat veta:

00:00 Introduktion till podcasten och presentation av ämnet
01:19 Presentation av gästen och personlig erfarenhet av åderbråck
04:34 Hur åderbråck uppstår och vad som händer i kroppen
07:07 Ytliga och djupa åderbråck och hur de diagnostiseras
11:07 I vilken ålder de kan dyka upp och hur du förebygger dem vid stillasittande eller stående arbete
14:27 Varför främst kvinnor drabbas och hur du kan förebygga åderbråck under graviditet
16:51 Vad obehandlad venös insufficiens kan leda till och vilken roll blodets koagulationsförmåga spelar
18:47 Hur skor påverkar venhälsan: klackar, trånga skor och barefoot
22:24 Operation av åderbråck: klassisk vs. laser och vad du kan förvänta dig efteråt
27:00 Tre viktigaste vanorna, kost, vätskeintag och kompressionsstrumpor
33:54 Kompressionsstrumpor på resan