PODCAST: Jan Nevěčný från Movement Camp: Naturlig rörelse och glädjen i den

Hur kan naturlig rörelse, en hälsosam livsstil och projektet Movement Camp förbättra ditt fysiska och psykiska välmående?

I dagens avsnitt av podcasten välkomnar vi Honza Nevěčný, rörelsecoach och grundare av projektet Movement Camp, som fokuserar på naturlig rörelse och att inspirera människor att upptäcka glädjen i att röra på sig. Honza är en passionerad idrottare, naturälskare, gillar kallbad och att gå barfota, och han tror att var och en av oss har potentialen för en aktiv och hälsosam livsstil. I hans projekt Movement Camp får deltagarna lära sig inte bara om rörelse, utan också om kost, sömn och andra aspekter av hälsa. I dag tittar vi tillsammans på vad naturlig rörelse innebär och hur den kan påverka våra liv.

I dagens avsnitt får du bland annat veta:

00:00 Intro och presentation av gästen
01:18 Samtal om naturlig rörelse
04:34 Hur fitnesstrender påverkar naturlig rörelse
06:53 Vägen till att upptäcka naturlig rörelse
13:14 Hur du kan kompensera en stillasittande livsstil och varför det är viktigt
20:40 Varför det är bra att ibland utsätta sig för obehag
25:27 Projektet Movement Camp
32:00 Honzas väg till barefoot skor

Länkar till podcasten: