Podcast naBOSo

PODCAST: Jan Nevěčný från Movement Camp: Naturlig rörelse och glädjen i den

Lucie Dlauhá 2 min läsning
PODCAST: Jan Nevěčný från Movement Camp: Naturlig rörelse och glädjen i den

Hur kan naturlig rörelse, en hälsosam livsstil och projektet Movement Camp förbättra ditt fysiska och psykiska välmående?

I dagens avsnitt av podcasten välkomnar vi Honza Nevěčný, rörelsecoach och grundare av projektet Movement Camp, som fokuserar på naturlig rörelse och att inspirera människor att upptäcka glädjen i att röra på sig. Honza är en passionerad idrottare, naturälskare, gillar kallbad och att gå barfota, och han tror att var och en av oss har potentialen för en aktiv och hälsosam livsstil. I hans projekt Movement Camp får deltagarna lära sig inte bara om rörelse, utan också om kost, sömn och andra aspekter av hälsa. I dag tittar vi tillsammans på vad naturlig rörelse innebär och hur den kan påverka våra liv.

I dagens avsnitt får du bland annat veta:

  • 00:00 Intro och presentation av gästen
  • 01:18 Samtal om naturlig rörelse
  • 04:34 Hur fitnesstrender påverkar naturlig rörelse
  • 06:53 Vägen till att upptäcka naturlig rörelse
  • 13:14 Hur du kan kompensera en stillasittande livsstil och varför det är viktigt
  • 20:40 Varför det är bra att ibland utsätta sig för obehag
  • 25:27 Projektet Movement Camp
  • 32:00 Honzas väg till barefoot skor

Länkar till podcasten:

Ladda ner podcasten som mp3 (24 MB).

Lyssna på fler podcasts:

 

 

Fler artiklar från ämnet Podcast naBOSo