PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus under lupp: Vad orsakar sned stortå och hur kan du förebygga?

PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus under lupp: Vad orsakar sned stortå och hur kan du förebygga? PODCAST: Bc. Edita Prošková: Hallux valgus under lupp: Vad orsakar sned stortå och hur kan du förebygga?

Podcast naBOSo Gång, rörelse och hälsa

Lyssna på podcasten med Bc. Edita Prošková om förebyggande och behandling av sned stortå, alltså hallux valgus. Få användbar kunskap för friskare fötter.

I dagens avsnitt av podcasten naBOSo tittar vi närmare på ett problem som besvärar hundratusentals människor – sned stortå, alltså hallux valgus. Varför uppstår det, hur känner vi igen det och hur kan man förebygga det?

Vår gäst är Edita Prošková, fysioterapeut och fotterapeut/podolog som är specialiserad på fotvård för både barn och vuxna. Edita var en av våra allra första gäster 2021 och i dag är hon tillbaka med fler värdefulla insikter från praktiken. På sin mottagning arbetar hon med problem som plattfot, hallux valgus, hälsporre och felaktig kroppshållning. Hon tillverkar individuella ortopediska inlägg och är en stark förespråkare för naturlig rörelse och barefoot skor.

I dagens avsnitt slår vi hål på de vanligaste myterna om sned stortå, går igenom förebyggande steg och du får veta hur du kan hjälpa dina fötter redan i dag.

I dagens avsnitt får du bland annat veta:

  • 00:00 Intro och presentation av gästen
  • 01:44 De vanligaste myterna om sned stortå
  • 03:12 Genetik och livsstil
  • 05:19 Vad är hallux valgus och hur uppstår det
  • 08:32 Diagnostik, hur du känner igen det och stadier av hallux valgus
  • 10:00 Hur hallux valgus påverkar rörelseapparaten och gången
  • 15:16 Ortopediska inlägg och skillnaderna mellan dem
  • 17:39 Barefoot skor och när de passar
  • 21:32 Förebyggande och fotvård
  • 25:46 Korrigerande strumpor och enkla övningar

Länkar till podcasten:

Ladda ner podcasten som mp3 (20 MB)

Lyssna in fler podcasts: