Blogg
Barn barfota
Guide till att välja de första skorna: Från barnets första steg till friska och starka fötter

Guide till att välja de första skorna: Från barnets första steg till friska och starka fötter

Lucie Dlauhá 4. 12. 2025 9 min läsning

Artikeln guidar dig i när och hur du ska sätta skor på barnet för första gången, så att de små fötterna får bästa möjliga start i världen av de första stegen.

Barn växer så det knakar och innan vi hinner blinka börjar de försöka ta sina första steg på egen hand. Att köpa de allra första skorna är definitivt inget du ska stressa fram. Bra barnskor ska inte bara vara fina att se på – framför allt behöver de uppfylla vissa kriterier. Så hur väljer man de första skorna till de små?

Att du är på väg att skaffa det första paret skor till ditt barn är en stor händelse i hens liv – och något du inte bör ta lätt på.

Fel val av skor leder nämligen inte bara till svullnad eller blåsor på foten, utan kan också deformera tårna eller påverka gångmönstret negativt för resten av livet.

Mer nyttig information hittar du i de här artiklarna, som vi – precis som den här – har skrivit i samarbete med fysioterapeuter:

Moderna ovanor som det är bättre att glömma

Så fort ditt barn börjar resa sig och försöka ta de första stegen, är det lätt att vilja ta på skor direkt. Det låter logiskt – men sanningen är lite annorlunda. Innan du ger dig ut och handlar är det bra att vänta ett tag.

Att ”stabilisera” barnets fot med höga skor som snöras hårt kan göra mer skada än nytta.

Foten utvecklas bäst och lär sig arbeta rätt när den är helt bar – alltså även utan strumpor.

En annan ovana som många föräldrar fortfarande gör är att hålla barnet under armarna, på olika sätt hjälpa till med gången eller – i värsta fall – använda olika gåselar. Det är bra att undvika allt detta av en enkel anledning.

Barnet behöver stärka inte bara musklerna i benen, utan även ryggens upprätande muskler, liksom övriga muskler i kroppen. Det är just tack vare detta som barnet gradvis lär sig att gå på ett bra sätt.

När ska barnet få sina första skor

Om du inte kan vänta och ändå vill skaffa barnets första skor (särskilt på vintern), välj så kallade capáčky. Deras fördel är inte bara den mjuka sulan, utan också att de inte stabiliserar anklarna alls – så foten kan röra sig fritt. Låt barnet öva sina första steg i capáčky hemma, på ett plant golv.

När du köper de första skorna är det idealiskt om barnet har gått själv inomhus i mer än två månader, utan någon som helst hjälp. Armarna är inte längre uppe för att hålla balansen, och barnet kan utan problem småspringa.

När du ser att barnet blir tryggare i sin gång (går utan stöd och balanserar inte med armarna) är det dags att ge sig ut och välja de första ”riktiga” skorna – alltså prewalkers. I vår e-shop hittar du dem i kategorin Skor för de första stegen.

Varför du bör undvika vanliga skor

Klassiska skor har nackdelen att de ofta har en hård, stel sula, och dessutom finns det oftast inte tillräckligt med plats för tårna.
De snör åt foten på ett onaturligt sätt och låter den inte arbeta som den ska när barnet går.
Det händer också ganska ofta att barnet vid varje steg slappnar av i magmusklerna, skjuter ut rumpan eller ”faller in” i anklarna. Barnet kan också börja snubbla eftersom fötterna inte känner av underlaget ordentligt.
Undvik också med stor marginal även en liten upphöjd klack, som kan leda till att hälsenorna förkortas, vilket dessutom kan begränsa utvecklingen inte bara i hela underbenet utan även i kroppens hållning och helhet.

Rätt storlek är grunden

Skorna får inte begränsa foten på något sätt och ska vara tillräckligt, men inte för, stora. De ska absolut inte trycka över vristen och de ska sitta bra runt hälen. När det gäller storlek kan det skilja sig mellan olika märken, eftersom tillverkare ofta varierar lite i sina mått. För att välja rätt behöver du veta så exakt längd och bredd som möjligt på foten – gärna även vristens höjd – och också komma ihåg tillväxtmån. För de första skorna bör den vara max 10 millimeter på längden och 2 mm på varje sida.

Om du är osäker, läs Komplett guide till att mäta barnets fötter: Tips och misstag att undvika eller kom förbi en av våra butiker, så hjälper vi dig gärna.

P.S.: Glöm inte – barnets fot växer ganska snabbt, så mät regelbundet så att skorna inte börjar sitta åt.

Vad en barefoot sko ska uppfylla

Barefoot skor får inte begränsa foten när barnet går eller störa dess naturliga utveckling. Upphöjd klack eller smal tådel, som vi nämnde ovan, bör alltså vara helt uteslutet. Men vilka egenskaper visar att en barefoot sko är rätt?

Lätt, mjuk konstruktion – ju lättare skor, desto bättre. Små barns fötter är fortfarande ganska svaga när de lär sig gå, så onödigt tunga skor skulle begränsa dem vid de första stegen.
Sula som är flexibel åt alla håll – en hård sula leder lätt till att barnet snubblar. Är sulan däremot tillräckligt flexibel känner barnet underlaget bättre och foten kan arbeta naturligt.
Gott om plats för tårna – skorna måste vara anatomiskt bredare framtill, så att de inte klämmer tårna utan låter dem sprida ut sig fritt.
Material som andas – hos små barn är det inte ovanligt att fötterna svettas en hel del, så undvik syntetmaterial. Satsa i stället på naturmaterial (helst läder) som låter fötterna andas.

Tips på konkreta märken

När du har mätt barnets fot noggrant kan du börja handla. Vi har valt ut några tips på märken där barnet inte bara ser fint ut – utan framför allt får möjlighet att lära sig gå på ett bra sätt.

Som start kan du välja capáčky:

Barefoot capáčky är lätta, mjuka, helt flexibla och har gott om plats för tårna. Material som andas låter huden ventilera fritt. Helt enkelt perfekta skor, särskilt inomhus, för ditt barns första försök och små steg.

CRAVE – de är gjorda av mjukt läder av hög kvalitet och tack vare resåren baktill sitter de riktigt bra på foten utan att strama. Du kan välja en helt i läder eller en fodrad variant med ull, i flera färger. Passar bäst för medelbred till bredare fot.
Hopi Hop – glada modeller som passar inte bara småbarn utan även större barn – både hemma, i vagnen eller i lekrummet. De har en elastisk kant runt anklarna, så de glider inte av, och dessutom passar de för alla årstider.

Till vintern: överdrag

Vinteröverdrag är en praktisk lösning för att hålla barnets fötter varma och torra under alla vinteraktiviteter – oavsett om den lilla upptäckaren lär sig trampa runt ute, sitter i bärsele eller vilar i vagnen. De är lätta, mjuka och utformade för att inte begränsa rörelsen.

Reima – de är tillverkade av ett vattentätt material som andas, men sömmarna är inte tejpade, så försök att hålla er borta från vattenpölar. Den halksäkra sulan hjälper små barn vid deras första steg. Tack vare dragsnören runt anklarna och vid den övre kanten är de lätta att ta på och sitter bra på foten.

Sedan kan du köpa barnets första skor:

Första skor – eller prewalkers – ska vara mycket lätta och flexibla, så att barnet kan ”trampa ner” (böja) dem. Och precis sådana hittar du hos de här märkena:

Bobux – välgjorda skor i kvalitetsmaterial. Vi rekommenderar deras fantastiskt flexibla prewalkers, som passar smalare fötter och lägre vrist. Du kan välja läderskor eller vintermodeller med merinoull i många härliga färger.

Froddo – mjuka läder skor som du kan sätta på barnet både för inomhusbruk och för de första utomhusäventyren. Fodrade modeller med fårull fungerar även på vintern. Tack vare sin passform passar de särskilt bra för medelbred fot med medelhög till lägre vrist.

D.D. Step – väldigt mjuka tyg- eller läderskor med flexibel sula och lekfulla detaljer för små, självsäkra steg. Passar bredare fot och högre vrist. Passar inte för smal häl och dominant stortå.

Bundgaard – barefoot skor för barn i mjukt läder. De har en mjuk sula och i vinterversionerna ett varmt foder av 100 % fårull. En praktisk tåförstärkning skyddar skorna mot stötar. Passar medelbred till bredare raka fötter utan tåspridning och högre vrist, och tack vare kardborrebanden kan du enkelt spänna åt även runt en smalare ankel.

Pegres – tjeckiska läderskor som är lätta och flexibla, perfekta för de första stegen. De är enkla att ta på tack vare en rem med resår och kardborre, och passar medelbred till bredare fötter även med dominant stortå. Tåförstärkning i velour skyddar tårna och vintervarianterna är fodrade med fårull.

Affenzahn – högkvalitativa och designmässigt genomarbetade prewalkers, perfekta för de första stegen. Passar medelbred fot och går att spänna åt bra även vid låg vrist, men klarar också en lite högre. Finns både i läder och vegansk version, inklusive året-runt- och vintermodeller med membran.

Barefoot skor för friska, starka små fötter

Du behöver alltså inte vara rädd för barefoot skor som efterliknar att gå barfota – inte ens för barn. Du kan lugnt sätta på dem redan från de första självständiga stegen. Du kommer att märka att den här investeringen lönar sig och betalar tillbaka i form av friska och starka barnfötter som inte behöver någon insats från en fysioterapeut.

Artikeln har tagits fram i samarbete med Bc. Edita Prošková – podolog som arbetar med både förvärvade och medfödda fotproblem hos barn och vuxna. Med hjälp av övningar och podiatrisk utrustning hjälper hon till att korrigera nedsatt fotfunktion, som påverkar hela rörelseapparatens tillstånd.

Vad mer kan vara intressant för dig inom ämnet?