Komplett guide för att mäta barns fötter: tips och misstag att undvika

I den här kompletta guiden från naBOSo tar vi dig igenom hela processen för att mäta barns fötter. Vi går igenom de vanligaste misstagen föräldrar gör, förklarar varför växtmån är viktigt och ger dig praktiska tips för att mäta så exakt som möjligt. 

Oavsett om du är en van förälder eller ska välja skor till ditt barn för allra första gången hjälper den här artikeln dig att se till att ditt barn alltid går bekvämt och på ett sätt som är bra för fötterna.

Varför korrekt mätning är så viktig

Visste du att fel skor kan påverka både utvecklingen av barns fötter och deras gång negativt?

För små skor trycker, kan deformera tårna och hindrar en naturlig tillväxt. Å andra sidan kan för stora skor ge blåsor, skav och göra att barnet snubblar.

Lösningen är enkel: mät barnets fötter regelbundet – för mindre barn helst var 2–3:e månad. När du väljer skor ska du utgå från fotens aktuella mått och inte bara barnets ålder eller storleken i andra skor, eftersom storlekar kan skilja sig mellan olika tillverkare. Det är också viktigt att inte köpa skor ”att växa i”, eftersom barns fötter växer väldigt snabbt och storleken kan förändras i språng på kort tid.

Grunderna i att mäta barns fötter

Med de här fyra grundprinciperna har du alltid koll på ditt barns aktuella fotstorlek:

1. Mät regelbundet var 2–3:e månad, helst på eftermiddagen när foten är som störst. 
2. Mät alltid båda fötterna – de kan skilja sig åt med flera millimeter.
3. Förbered ett bra mätverktyg (helst PLUS12) och papper med penna för att anteckna.
4. Mät barnet barfota och stående på ett hårt golv, så att foten kan breda ut sig naturligt.

naBOSo-tips: Att mäta med avritning eller mot en vägg kan bli väldigt missvisande på barn, därför rekommenderar vi det inte. 

Detaljerad mätning – steg för steg

Att mäta fotens längd och bredd exakt är grunden för att välja skor som sitter perfekt och inte begränsar en hälsosam utveckling av barnets fötter. På naBOSo rekommenderar vi alla föräldrar att skaffa mätverktyget PLUS12. Med det mäter du barnets fötter exakt och enkelt – och kan samtidigt kontrollera skornas innermått. Med tanke på hur ofta du kommer att använda det de kommande åren och hur mycket tid och frustration det sparar är det en investering som lönar sig.

Längden mäter du enklast med mätverktyget PLUS12

• Barnet står barfota på mätverktyget, hälen mot bakre kanten och den längsta tån i den röda ”näbben”.
• Barnet behöver stå rakt, titta framåt och ha vikten jämnt fördelad på båda fötterna för att mätningen ska bli korrekt.
• Mät båda fötterna – och upprepa gärna mätningen en gång till för extra precision.
• Obs! Mätverktyget PLUS12 mäter foten inklusive 12 millimeters växtmån – du får alltså en ungefärlig rekommenderad skostorlek för den foten.

naBOSo-tips: Om du vill veta barnets exakta fotmått utan växtmån behöver du dra av 12 mm från värdet du får med PLUS12.

Har du inget PLUS12 hemma? En kartong hjälper

Det här sättet att mäta är ett mer exakt alternativ till att rita av foten, där en penna som hålls snett kan lägga till eller dra ifrån flera millimeter. Så här gör du:

• Tryck försiktigt hälen och stortåns kant mot kartongens vägg.
• Barnet behöver stå rakt, titta framåt och ha vikten jämnt fördelad på båda fötterna för att mätningen ska bli korrekt. 
• Gör med pennan, rakt uppifrån, en markering vid den längsta tån och vid lilltåsidan.
• Mät med linjal längden från den längsta tån till mitten av hälen samt bredden.
• Mät båda fötterna – och upprepa gärna mätningen en gång till för extra precision.
• Lägg till växtmån till de uppmätta värdena: 12 mm på längden och 2–7 mm på bredden, så får du ett ungefärligt innermått på skon du letar efter.

Bredden mäter du med skjutmått eller linjal

Rätt skobredd är lika viktig som längden. En för smal sko kan deformera tårna, en för bred kan ge skav. 

• Mät alltid fotens bredd över tålederna, även om det inte alltid är fotens bredaste punkt – vissa barn har bredare tår.
• Lägg till 2–7 mm växtmån till det uppmätta värdet.
• Att rita av foten är lika missvisande för bredden som för längden.

Obs! Att mäta bredden vid tårna kan vara relevant om du vill köpa konventionella skor – så att barnet över huvud taget har en chans att få plats i de smala skorna. För barefoot skor är en bred tåbox standard, därför mäter vi alltid bredden över tålederna – både på fötter och i skor. 

De 5 vanligaste misstagen när du mäter fötter

Känns mätningen krånglig? Ingen fara – du fixar det. Välj en stund när barnet är lugnt, avsätt gott om tid och undvik de här vanliga misstagen:

• För långa intervaller mellan mätningarna. På de allra minsta är det bäst att mäta varje månad, för förskolebarn räcker det oftast med en kontroll varannan månad och för skolbarn en gång per kvartal.
• Mätning mot en vägg i stället för i en kartong. Det kan hända att hälen ”trycks in” för mycket mot väggen, vilket gör att fotlängden ser kortare ut.
• Mätning sittande eller liggande i stället för stående. Foten belastas inte fullt och mätningen blir missvisande.
• Att rita av foten med penna på papper. Pennan hamnar ofta en bit från foten, vilket kan lägga till upp till 5 mm. Många föräldrar tänker att ”lite extra” är en bonus för framtiden – men det är tvärtom.
• Mätning vid olika tider på dagen. Fötterna blir mer genomblödda under dagen och ökar i volym. Därför är det bäst att mäta längd och bredd på eftermiddagen.

Växtmån och hur du tolkar dina mått

Du har mätt fotens längd och bredd – vad gör du med siffrorna nu? Hur väljer du rätt skostorlek utifrån dem?

Nyckeln är begreppet växtmån – extra utrymme i skon som barnet behöver för komfort och en hälsosam tillväxt. Hur stor växtmån som passar är individuellt för varje barn. Vissa barn går utan problem med 20 mm växtmån, medan andra kan tycka att även bara (den generellt rekommenderade) 12 mm känns besvärligt när de går. Det skiljer sig också mellan olika typer av skor. Som en generell riktlinje kan du utgå från rekommendationerna nedan:

• Spädbarn som kryper kan ha växtmån upp till 15 mm, eftersom växtmånen hamnar bakom hälen när de kryper. Dessutom växer de väldigt snabbt.
• För barn upp till 3 år: lägg helst till 8–12 mm på fotlängden.
• För barn 3–6 år: lägg till 10–12 mm.
• För barn över 6 år: räkna med 8–10 mm växtmån.

Rätt växtmån gör att skon varken trycker eller stramar någonstans, samtidigt som den ger utrymme för tårnas naturliga rörelse när barnet går.

Exempel: Den uppmätta fotlängden på ett treårigt barn är 138 mm. Den ideala skollängden blir då 138 + 12 = 150 mm.

Växtmån är ingen onödig lyx – det är en nödvändighet för en hälsosam utveckling av barnets fötter.

Skorna måste framför allt sitta bra

Värden som vristens höjd, ankelns bredd eller hälens bredd kan också spela roll – men att mäta dem är onödigt. Det räcker att veta om barnet har lite knubbigare eller smalare fötter, hög eller låg vrist. Är du osäker? Kom till en av våra butiker så mäter våra barefoot-rådgivare fötterna professionellt och hjälper även till att avgöra fottyp. Men om du inte har turen att få hjälp av en riktigt kunnig säljare – hur vet du att skorna ”sitter”?

1. Kontrollera utrymmet bakom hälen – på innersulan ska det inte synas någon tom yta: varken bakom hälen eller bredvid hälen. I en sko som sitter bra får ett finger såklart plats bredvid hälen/ankeln, men det ska inte få plats bredvid hälen nere på innersulan.
2. När det gäller bredden ska skon kännas slät och fri över tålederna – lädret mjukt och inte spänt.
3. Och vristen då? På skor du provar räcker det att du kan få in 1–2 fingrar under plösen i den påtagna skon. Om de får plats utan problem kan skon böjas i plösområdet och allt fungerar som det ska.

Att observera barnet är avgörande

Även om växtmån, bredd och passform är viktiga parametrar är det allra viktigaste när du väljer barnskor att se hur barnet går. Rätt sko ska inte förändra barnets naturliga gångmönster. Titta på hur ditt barn går helt barfota – när du sedan tar på skorna ska gångstilen och kroppens rörelser se ungefär likadana ut. Vissa barn klarar större växtmån, andra får problem även med mindre.

• Prova skor på eftermiddagen, när barnets fot är som ”störst”.
• Låt barnet springa lite i skorna, hoppa, stanna.
• Kontrollera skons flexibilitet – barnet ska lätt kunna böja skon när det går. Oftast gäller: ju mindre barnet är, desto mjukare skor behöver det för att kunna ”gå in” dem.

Om det är möjligt, låt barnet prova skorna i en specialbutik där personalen kan ge kunniga råd. De mäter inte bara foten professionellt, utan hjälper dig också att välja rätt typ av skor.

Välj rätt barnskor

Barefoot skor får inte begränsa foten när barnet går eller störa dess naturliga utveckling. Skorna ska framför allt vara lätta och flexibla, med bred tåbox och en rak, oformad sula. Och precis sådana hittar du hos oss. För de allra minsta väljer du tofflor eller prewalkers som är väldigt mjuka och inte stabiliserar anklarna. För äldre barn behöver du ordentliga sneakers, och för kyligare dagar tåliga året-runt-skor. Och när kylan slår till tar du fram fodrade vinterskor. För ösregn eller vattenpölar: barefoot gummistövlar. Har du ett skolbarn hemma? Glöm inte bekväma inneskor. 

Om du är osäker på vad du ska välja, kom förbi en av våra tre butiker i Prag så hjälper vi dig gärna. Fler tips hittar du i artiklarna: 

• Guide till att välja barefoot skor för barn: från tofflor till året-runt-skor
• Barefoot skor till skolan – från sneakers och gummistövlar till inneskor
• Så väljer du barefoot inneskor och förbereder dig för skolan
• Året-runt-skor – skor för varje äventyr för små upptäckare
• Hur väljer du rätt ”hälsosamma” gummistövlar för de allra minsta?
• Guide till att välja de första skorna: från barnets första steg till starka och välmående fötter
• Sommarskor som både du och barnen kommer att älska: barefoot-versionen av en populär klassiker

Avslutningsvis…

Att mäta barns fötter korrekt är ett avgörande steg för att stödja en hälsosam utveckling. Med hjälp av vår detaljerade guide har du nu all information du behöver för att mäta ditt barns fötter exakt och välja skor som passar perfekt. Kom ihåg att regelbunden ommätning är nyckeln – barns fötter växer snabbt.

Vad blir nästa steg:

• Barefoot skor till skolan – från sneakers och gummistövlar till inneskor
• Dags att plocka fram inneskor, ryggsäckar och mellis – och tillbaka till skolbänken
• Så får du en härlig utflykt med barn: den som är förberedd blir inte överraskad