Komplett guide för att mäta barns fötter: tips och misstag att undvika

Rätt skor är nyckeln till en hälsosam utveckling av barns fötter. Men hur väljer du rätt storlek? Först behöver du mäta ditt barns fötter exakt.

I den här kompletta guiden från naBOSo tar vi dig igenom hela processen för att mäta barns fötter. Vi går igenom de vanligaste misstagen som föräldrar gör, förklarar varför växtmån är viktigt och ger dig praktiska tips för att mäta så exakt som möjligt.

Oavsett om du är en van förälder eller ska välja skor till ditt barn för allra första gången hjälper den här artikeln dig att se till att ditt barn alltid går bekvämt – och på ett sätt som är bra för fötterna.

Varför korrekt mätning är så viktig

Visste du att fel skor kan påverka både utvecklingen av barns fötter och deras gångmönster negativt?

För små skor trycker, kan deformera tårna och hindra en naturlig tillväxt. För stora skor kan i stället ge blåsor, skav och göra att barnet snubblar.

Lösningen är enkel: mät barnets fötter regelbundet – för mindre barn helst var 2–3:e månad. När du väljer skor ska du utgå från fotens aktuella mått och inte bara barnets ålder eller storleken i andra skor, eftersom storlekar kan skilja sig mellan olika tillverkare. Det är också viktigt att inte köpa skor ”på lager”, eftersom barns fötter växer snabbt och storleken kan förändras mycket på kort tid.

Grunderna i att mäta barns fötter

Med de här fyra grundreglerna har du alltid koll på ditt barns aktuella fotstorlek:

Mät regelbundet var 2–3:e månad, helst på eftermiddagen när foten är som störst.
Mät alltid båda fötterna – de kan skilja sig åt med flera millimeter.
Använd ett bra mätverktyg (helst PLUS12) och ha papper och penna redo för att anteckna.
Mät barnet barfota och stående på ett hårt golv, så att foten kan breda ut sig naturligt.

naBOSo-tips: Att mäta genom att rita av foten eller mäta mot en vägg kan bli väldigt missvisande på barn, därför rekommenderar vi inte det.

Detaljerad mätguide – steg för steg

Att mäta fotens längd och bredd korrekt är grunden för att välja skor som sitter perfekt och inte begränsar en hälsosam utveckling av barnets fötter. På naBOSo rekommenderar vi alla föräldrar att skaffa mätverktyget PLUS12. Med det mäter du barnets fötter exakt och enkelt – och kan samtidigt kontrollera skornas innermått. Med tanke på hur ofta du kommer att använda det de kommande åren och hur mycket tid och frustration det sparar är det en investering som lönar sig.

Mät längden – helst med mätverktyget PLUS12

Barnet står barfota på mätverktyget, hälen mot bakre kanten och den längsta tån i den röda ”näbben”.
Barnet behöver stå rakt, titta framåt och ha vikten jämnt fördelad på båda fötterna för att mätningen ska bli korrekt.
Mät båda fötterna – och upprepa gärna mätningen en gång till för extra precision.
Obs! Mätverktyget PLUS12 mäter foten inklusive en växtmån på 12 mm – du får alltså ungefär den rekommenderade skostorleken för just den foten.

naBOSo-tips: Vill du veta barnets exakta fotmått utan växtmån behöver du dra av 12 mm från värdet du får med PLUS12.

Har du inget PLUS12 hemma? En kartong fungerar

Det här sättet är ett mer exakt alternativ än att rita av foten, där en penna som hålls snett kan lägga till eller dra ifrån flera millimeter. Så här gör du:

Tryck försiktigt hälen och stortåns kant mot kartongens vägg.
Barnet behöver stå rakt, titta framåt och ha vikten jämnt fördelad på båda fötterna för att mätningen ska bli korrekt.
Gör med en penna, rakt uppifrån, en markering vid den längsta tån och vid lilltåsidan.
Mät med linjal längden från den längsta tån till mitten av hälen samt bredden.
Mät båda fötterna – och upprepa gärna mätningen en gång till för extra precision.
Lägg till växtmån: 12 mm på längden och 2–7 mm på bredden. Då får du ungefär det innermått på skon som du ska leta efter.

Mät bredden med skjutmått eller linjal

Rätt skobredd är lika viktig som längden. För smala skor kan deformera tårna, och för breda skor kan ge skav.

Mät alltid fotens bredd över tålederna, även om det inte alltid är fotens bredaste punkt – vissa barn har bredare tår.
Lägg till en växtmån på 2–7 mm till det uppmätta värdet.
Att rita av foten är lika missvisande för bredden som för längden.

Obs! Att mäta bredden vid tårna kan vara relevant om du vill köpa konventionella skor – för att barnet över huvud taget ska ha en chans att få plats i de smala skorna. För barefoot skor är en bred tåbox standard, därför mäter vi alltid bredden över tålederna – både på foten och i skon.

De 5 vanligaste misstagen när du mäter fötter

Känns mätningen krånglig? Ingen fara – du fixar det. Välj en stund när barnet är lugnt, avsätt gott om tid och undvik de här vanliga misstagen:

För långa intervaller mellan mätningarna. Mät gärna de minsta barnens fötter varje månad, för förskolebarn räcker det oftast varannan månad och för skolbarn ungefär en gång per kvartal.
Mätning mot en vägg i stället för i en kartong. Hälen kan tryckas för hårt mot väggen, vilket gör att fotens längd ser kortare ut.
Mätning sittande eller liggande i stället för stående. Foten belastas inte fullt och mätningen blir missvisande.
Att rita av foten med penna på papper. Pennan hamnar ofta en bit från foten, vilket kan lägga till upp till 5 mm. Många föräldrar tänker att ”lite extra” är en bonus för framtiden – men det är tvärtom.
Mätning vid olika tider på dagen. Fötterna blir mer genomblödda under dagen och ökar i volym. Därför är det bäst att mäta längd och bredd på eftermiddagen.

Växtmån och hur du tolkar dina mått

Du har mätt fotens längd och bredd – vad gör du med siffrorna nu? Hur väljer du rätt skostorlek utifrån dem?

Nyckeln är växtmån – extra utrymme i skon som barnet behöver för komfort och en hälsosam tillväxt. Hur stor växtmån som passar är individuellt för varje barn. Vissa barn går utan problem med 20 mm växtmån, medan andra kan tycka att även bara (den generellt rekommenderade) 12 mm känns svårt när de går. Det skiljer sig också mellan olika typer av skor. Som en generell riktlinje kan du utgå från rekommendationerna nedan:

Spädbarn som kryper kan ha växtmån upp till 15 mm, eftersom växtmånen hamnar bakom hälen när de kryper. Dessutom växer de väldigt snabbt.
För barn upp till 3 år: lägg helst till 8–12 mm på fotens längd.
För barn 3–6 år: lägg till 10–12 mm.
För barn över 6 år: räkna med 8–10 mm växtmån.

Rätt växtmån gör att skon varken trycker eller stramar någonstans, samtidigt som den ger utrymme för tårnas naturliga rörelse när barnet går.

Exempel: Den uppmätta fotlängden på ett treårigt barn är 138 mm. Den ideala skollängden blir då 138 + 12 = 150 mm.

Växtmån är ingen onödig lyx – det är en nödvändighet för en hälsosam utveckling av barnets fötter.

Skor måste framför allt sitta bra

Även saker som vristens höjd, ankelns bredd eller hälens form spelar roll – men att mäta dem är oftast onödigt. Det räcker att veta om barnet har en lite knubbigare eller smalare fot, och om vristen är hög eller låg. Är du osäker? Kom gärna till en av våra butiker så mäter våra barefoot-rådgivare fötterna professionellt och hjälper dig även att avgöra fottyp. Men om du inte har turen att få hjälp av en riktigt kunnig säljare – hur vet du att skorna ”sitter”?

Kontrollera utrymmet bakom hälen – på innersulan ska det inte synas någon tom yta: varken bakom hälen eller bredvid hälen. I en uppknäppt sko får ett finger såklart plats bredvid hälen/ankeln, men det ska inte få plats bredvid hälen på själva innersulan.
När det gäller bredden ska skon kännas slät och rymlig över tålederna – lädret ska vara mjukt och inte spänt.
Och vristen då? På skor du provar räcker det att du kan få in 1–2 fingrar under plösen i den påtagna, öppna skon. Om det går utan problem kan skon röra sig i plösområdet och allt fungerar som det ska.

Att observera barnet är avgörande

Även om växtmån, bredd och passform är viktiga parametrar är det allra viktigaste när du väljer barnskor att se hur barnet faktiskt går. Rätt sko ska inte förändra barnets naturliga gång. Titta på hur ditt barn rör sig helt barfota – när du sedan tar på skorna ska gångmönstret och kroppens rörelser se ungefär likadana ut. Vissa barn klarar större växtmån, andra får problem även med mindre.

Prova skor på eftermiddagen, när barnets fot är som ”störst”.
Låt barnet springa lite i skorna, hoppa, stanna.
Kontrollera att skon är flexibel – barnet ska lätt kunna böja skon när det går. Ofta gäller: ju mindre barn, desto mjukare skor behövs för att barnet ska kunna ”gå in” dem.

Om det är möjligt, låt barnet prova skorna i en specialbutik där personalen kan ge kunnig hjälp. De mäter inte bara foten professionellt, utan kan också rekommendera rätt typ av skor.

Välj rätt skor till barn

Barefoot skor får inte begränsa foten när barnet går eller störa dess naturliga utveckling. Skorna ska framför allt vara lätta och flexibla, med bred tåbox och en rak, oformad sula. Och precis sådana hittar du hos oss. För de allra minsta passar capáčky eller prewalkers, som är väldigt mjuka och inte stabiliserar anklarna. För äldre barn behövs rejäla sneakers, och för svalare dagar tåliga året-runt-skor. Och när kylan kommer tar du fram fodrade vinterskor. Vid ösregn eller vattenpölar: sätt på barnet barefoot gummistövlar. Har du ett skolbarn hemma? Glöm inte bekväma inneskor.

Om du är osäker på vad du ska välja, kom förbi en av våra tre butiker i Prag så hjälper vi dig gärna. Fler tips hittar du i artiklarna:

Avslutningsvis…

Att mäta barns fötter korrekt är ett avgörande steg för att stödja en hälsosam utveckling. Med hjälp av vår detaljerade guide har du nu all information du behöver för att mäta ditt barns fötter exakt och välja skor som passar perfekt. Kom ihåg att regelbunden ommätning är nyckeln – barns fötter växer snabbt.