Upp till 80 % av barnen på förskolan har inneskor som inte passar. Gäller det även ditt barn?

Barn barfota Val och skötsel av barfotaskor

Hur väljer du barnets inneskor i rätt storlek? Vi visar hur du mäter barnets fot hemma och vad du ska tänka på när du väljer barefoot-inneskor.

Valet av inneskor till barn blir ofta en fråga om färg, ett lockande mönster eller ett lågt pris. Den faktiska storleken, formen och utrymmet för tårna hamnar lätt i skymundan – trots att barnen har dem på sig flera timmar om dagen. Tillsammans med rörelseinstruktören Klára Rampáčková, som inom sitt förebyggande program Zdravým krokem kupředu besöker förskolor i hela Tjeckien, har vi tittat på varför valet spelar större roll än man tror – och vad du ska hålla utkik efter.

Så ser verkligheten ut på förskolor

När Rampáčková besöker förskolor tittar hon på barnens rörelsemönster, hållning och fötternas funktion – och i det ingår ofta även en kontroll av skorna som barnen använder i klassrummet. Utifrån sin egen erfarenhet vågar hon uppskatta att hon ser inneskor som sitter fel hos upp till 80 % av barnen. Som hon själv tillägger: ”Det är inte resultatet av en vetenskaplig studie, utan mina återkommande observationer” från de förskolor hon besöker.

Det vanligaste hon stöter på är att barnet har inneskor som sitter helt på gränsen, utan nödvändig växtmån. Men problemet kan också vara det motsatta – att tofflorna är för stora.

Varför storleken spelar roll

Barnets fot är fortfarande under utveckling, så inneskor som inte passar är inte bara en fråga om komfort. För små eller för smala inneskor trycker ihop tårna och begränsar deras naturliga rörelse; vid långvarig användning skapar det sämre förutsättningar för fotens funktion och kan bidra till problem med tåställningen.

Men det kan också bli fel åt andra hållet. Föräldrar väljer ibland en större storlek i hopp om att skorna ska räcka längre – men då sitter de inte kvar på foten, glider av hälen och foten rör sig runt i skon. Barnet håller omedvetet fast dem med tårna eller ändrar sitt gångmönster för att de inte ska ramla av. Då blir gången mindre stabil och barnet snubblar oftare.

Vad du ska fokusera på när du väljer inneskor

Hur väljer du då rätt inneskor som skyddar barnets fot utan att begränsa den? Ideala tofflor bör:

stämma med fotens längd, bredd och form,
ge tårna tillräckligt med utrymme,
hålla hälen på plats så att den inte glider ur,
ha en stängning som fixerar foten säkert men samtidigt inte skär in över vristen och inte lämnar tryckmärken,
ha en tunn och flexibel sula utan klack.

Växtmån är också viktigt – alltså utrymmet mellan den längsta tån och skons framkant. För barn i förskoleåldern är det vanligtvis cirka 7 till 12 mm beroende på ålder, stabilitet och hur skon är konstruerad.

Lätta, ventilerande inneskor med lagom flexibel sula är ett bra val. Rampáčková avråder däremot från mjuka ”plyschiga” inneskor där foten hålls dåligt på plats och svettas mer, liksom modeller med klack eller smal tå. På förskolor är även sneakers vanliga – men som skor för hela dagen är de enligt henne inte optimala, särskilt om de är tunga, stela och dåligt ventilerande.

Barefoot – ja, men de måste passa

Föräldrar intresserar sig allt mer för barns skor, och därför blir barefoot-inneskor och modeller med rymlig, anatomiskt formad tådel allt vanligare på förskolor. Många väljer dem i tron att de automatiskt är det bästa alternativet för barnets fötter.

Men även barefoot-inneskor måste uppfylla samma krav som ovan – stämma med fotens längd, bredd, form och vristens höjd. Märkningen ”barefoot” i sig garanterar ingenting; det avgörande är om de sitter bra och låter barnet röra sig naturligt och stabilt.

Rätt storlek kan du ta reda på hemma på några minuter

Noggrann mätning är grunden – skor köps inte efter ålder eller efter förra årets storlek, utan efter fotens aktuella längd och bredd. Gör så här:

Mät barnet barfota, stående på ett hårt golv, med vikten jämnt fördelad på båda fötterna. Mät alltid båda fötterna – de kan skilja sig åt med flera millimeter.
Använd ett bra mätverktyg, helst PLUS12 – då mäter du foten exakt och får direkt en rekommenderad skostorlek, eftersom den mäter med 12 mm växtmån.
Har du inget mätverktyg? En kartong fungerar också. Tryck försiktigt hälen och stortåns kant mot kartongens vägg, markera den längsta tån och bredden med en penna rakt uppifrån och mät avstånden med en linjal. Lägg sedan till växtmån på den uppmätta längden.
Välj skor utifrån storlekstabellerna från respektive tillverkare.

För barn i förskoleåldern bör du mäta om fötterna ungefär varannan till var tredje månad, eftersom de växer ojämnt i den här åldern. En detaljerad guide med fler tips hittar du i artikeln Mätning av barns fötter.

Känns det fortfarande svårt? Det mest pålitliga alternativet är fortfarande att besöka en specialiserad butik för barnskor, där de mäter foten och hjälper dig att välja rätt form och storlek.

Tips från naBOSo: Barefoot-inneskor

Om du vill testa barefoot-inneskor delar vi med oss av ett tips direkt från oss på naBOSo: barnens inneskor från det tjeckiska märket RAYVE.

RAYVE-tofflor har förstärkt hälkappa, bred tådel och anatomisk form, stängs med kardborre för att barnet enkelt ska kunna ta på dem själv och passar bra för barn med smalare fot, högre vrist och smal häl. De finns också i lekfulla mönster med enhörningar, katter eller bilar.

För barn med normalhög vrist finns klassiska RAYVE SLIPPERS med en textilrem med kardborre. Modellen RAYVE SLIPPERS ELASTIC har dessutom en bred insydd resår över vristen i kombination med kardborre, vilket gör att den anpassar sig bättre till fötter med både lägre och högre vrist.

En nyhet från RAYVE är tofflorna JOY, som är för barn med bredare fot. De har också en slitstark tåförstärkning och en skålformad sula, så att de bättre står emot slitage och vardaglig användning. Tofflorna finns i flera färgvarianter med olika bildmönster, så att varje barn kan hitta sin favorit.

Men även här gäller det Klára Rampáčková betonar: det avgörande är alltid hur just det paret sitter på just ditt barns fot – helst bekräftat genom mätning eller provning.

Innan du köper nästa par…

Barnet har inneskor på sig varje dag i många timmar, och därför förtjänar de samma uppmärksamhet som uteskor. Den säkraste vägen är fortfarande att mäta fötterna och prova inneskorna tillsammans med barnet – inte att gissa utifrån ålder eller storleken som står på kartongen. Rätt storlek och form är nämligen inte en extra detalj, utan grunden för att foten ska kunna utvecklas som den ska.

Artikeln har tagits fram i samarbete med Klára Rampáčková, rörelseinstruktör med fokus på barn i förskoleålder och yngre skolålder. Hon är skaparen av det förebyggande programmet Zdravým krokem kupředu, som hon besöker skolor i hela Tjeckien med, och under varumärket Instruktorka pohybu arbetar hon med kunskapsspridning kring barns rörelse, hållning och fötternas funktion.