Upp till 80 % av barnen på förskolan har inneskor som inte passar. Gäller det även ditt barn?

Hur väljer du rätt storlek på barnets inneskor? Vi tipsar om hur du mäter barnets fötter hemma och vad du ska tänka på när du väljer inneskor i barefootmodell.

När vi väljer inneskor till barn är det lätt att fokusera på färg, ett fint mönster eller ett lågt pris. Den faktiska storleken, formen och utrymmet för tårna hamnar då i skymundan, trots att barnen har skorna på sig flera timmar om dagen. Tillsammans med rörelseinstruktören Klára Rampáčková, som besöker förskolor runt om i Tjeckien inom ramen för sitt förebyggande program Zdravým krokem kupředu, har vi tittat närmare på varför valet är viktigare än det kan verka och vad du bör vara uppmärksam på.

Så ser det ut på förskolorna

Under sina besök på förskolor observerar Rampáčková barnens rörelsemönster, kroppshållning och fotfunktion – och brukar även kontrollera skorna som barnen använder inomhus. Utifrån sin egen erfarenhet uppskattar hon att upp till 80 % av barnen har inneskor som inte passar ordentligt. Som hon själv påpekar: ”Det är inte resultatet av en vetenskaplig studie, utan bygger på mina återkommande observationer” på de förskolor hon besöker.

Det vanligaste hon ser på förskolorna är att barn har inneskor som sitter precis på gränsen, utan det extra utrymme som behövs. Men även motsatsen kan vara ett problem: att inneskorna är för stora.

Varför storleken spelar roll

Barns fötter är fortfarande under utveckling, så inneskor som inte passar handlar inte bara om komfort. För små eller smala inneskor trycker ihop tårna och begränsar deras naturliga rörelse. Om de används under lång tid skapar de därmed ogynnsamma förutsättningar för fotens funktion och kan bidra till problem med tårnas ställning.

Men även motsatsen kan vara ett problem. Ibland väljer föräldrar en större storlek i hopp om att skorna ska räcka längre – men då sitter inneskorna inte stadigt på foten och glider av hälen, samtidigt som foten rör sig inuti skon. Barnet håller omedvetet kvar skorna med tårna eller anpassar sitt sätt att gå för att de inte ska falla av. Gången blir då mindre stadig och barnet snubblar oftare.

Vad ska du tänka på när du väljer inneskor?

Hur väljer du då inneskor som skyddar barnets fötter utan att begränsa dem? Bra inneskor bör:

• passa fotens längd, bredd och form,
• ge tårna tillräckligt med utrymme,
• sitta stadigt runt hälen så att den inte glider ur,
• ha en knäppning som håller foten stadigt på plats utan att strama över vristen eller lämna tryckmärken,
• ha en tunn och flexibel sula utan klack.

Även det så kallade växtutrymmet är viktigt – alltså utrymmet mellan den längsta tån och inneskons spets. För barn i förskoleåldern är det vanligtvis cirka 7 till 12 mm, beroende på barnets ålder och stabilitet samt skons utformning.

Lätta inneskor som andas och har en lagom böjlig sula är ett bra val. Rampáčková avråder däremot från mjuka ”plyschtofflor”, där foten inte sitter stadigt och blir svettigare, liksom från modeller med klack eller smal tå. Sneakers är också vanliga på förskolor, men enligt henne är de inte idealiska att bära hela dagen, särskilt om de är tunga, stela och inte andas.

Barefoot är bra – men skorna måste passa

Föräldrar intresserar sig allt mer för barnskor, och därför blir inneskor i barefootmodell och modeller med en rymlig, anatomiskt formad tådel allt vanligare på förskolorna. Många föräldrar väljer dem i tron att de automatiskt är det bästa valet för barnets fötter.

Men även inneskor i barefootmodell måste uppfylla samma krav som vi nämnt ovan – de ska passa fotens längd, bredd och form samt vristens höjd. Beteckningen ”barefoot” är ingen garanti i sig. Det avgörande är om skorna sitter bra på barnet och låter det röra sig naturligt och stadigt.

Hitta rätt storlek hemma på några minuter

En noggrann mätning är grunden. Skor ska nämligen inte väljas efter barnets ålder eller förra årets storlek, utan efter fotens aktuella längd och bredd. Gör så här:

• Mät barnets fötter barfota och stående på ett hårt golv, med vikten jämnt fördelad på båda fötterna. Mät alltid båda fötterna, eftersom de kan skilja sig åt med flera millimeter.
• Använd ett bra mätverktyg, gärna PLUS12 – då kan du mäta foten noggrant och samtidigt få fram den rekommenderade skostorleken, eftersom verktyget mäter med ett växtutrymme på 12 mm.
• Har du inget mätverktyg? En låda fungerar också. Tryck försiktigt hälen och fotens stortåsida mot lådans väggar, markera den längsta tån och fotens bredd med en penna som hålls lodrätt och mät avstånden med en linjal. Lägg sedan till växtutrymmet till den uppmätta längden.
• Välj skor med hjälp av storlekstabellen från respektive tillverkare.

För barn i förskoleåldern bör du mäta fötterna ungefär varannan till var tredje månad, eftersom de växer ojämnt i den här åldern. En utförlig guide med fler tips hittar du i artikeln Mäta barns fötter.

Fortfarande osäker? Det säkraste alternativet är att besöka en specialbutik för barnskor, där personalen kan mäta fötterna och hjälpa dig att välja rätt form och storlek.

Tips från naBOSo: Inneskor i barefootmodell

Om du vill prova inneskor i barefootmodell har vi på naBOSo ett tips: inneskor för barn från det tjeckiska märket RAYVE.

Innetofflorna från RAYVE har en förstärkt hälkappa, bred tådel och anatomisk form. De knäpps med kardborre så att barnet enkelt kan ta på sig dem själv och passar bra för barn med smalare fötter, högre vrist och smal häl. De finns också med lekfulla mönster med enhörningar, katter eller bilar.

För barn med normalhög vrist finns klassiska RAYVE SLIPPERS med en textilrem med kardborre. Modellen RAYVE SLIPPERS ELASTIC har dessutom ett brett insytt resårband över vristen i kombination med kardborre, vilket gör att den anpassar sig bättre till fötter med både lägre och högre vrist.

En nyhet från RAYVE är innetofflorna RAYVE JOY, som är avsedda för barn med bredare fötter. De har också ett slitstarkt tåskydd och en skålformad sula som gör dem mer tåliga mot nötning och daglig användning. De finns i flera färger med olika bildmönster, så att varje barn kan hitta en favorit.

Men även här gäller Klára Rampáčkovás råd: det avgörande är alltid hur det enskilda paret sitter på just ditt barns fötter – kontrollera helst genom att mäta eller prova skorna.

Innan du köper nästa par…

Barn använder sina inneskor många timmar varje dag, och därför förtjänar de lika mycket uppmärksamhet som uteskorna. Det säkraste är att mäta fötterna och låta barnet prova inneskorna, i stället för att uppskatta storleken utifrån ålder eller förlita sig på storleken som står på kartongen. Rätt storlek och form är inte bara en extra detalj, utan en grundförutsättning för att foten ska kunna utvecklas som den ska.

Artikeln har tagits fram i samarbete med Klára Rampáčková, rörelseinstruktör med fokus på barn i förskoleåldern och de tidiga skolåren. Hon har skapat det förebyggande programmet Zdravým krokem kupředu, som hon besöker skolor runt om i Tjeckien med. Under namnet Instruktorka pohybu arbetar hon också med att sprida kunskap om barns rörelse, kroppshållning och fotfunktion.

Läs vidare:

• Barfotaskor till skolan – från sneakers och stövlar till inneskor
• Dags att förbereda inneskor, ryggsäckar och mellanmål inför skolstarten
• Så får ni en lyckad utflykt med barnen: förbered er för det oväntade
• Komplett guide till att mäta barns fötter: tips och misstag att undvika
• RECENSION AV RAYVE SLIPPERS: Innetofflor som rekommenderas av en fysioterapeut